觸覺是人類最早發展感官系統，也是新生兒認識這個世界的主要方式，藉由爸爸媽媽的擁抱與撫觸，寶寶可以獲得滿足感、歸屬感，進而感覺到被愛的安全感，近年許多專家研究發現，為寶寶按摩除了可以促進之間的親密感，還可以提升神經發展、刺激免疫系統、促進消化緩解脹氣並放鬆調節肌肉，幫助寶寶更熟睡有更好的睡眠品質。

　　按摩的時機可以選擇在洗完澡睡前的時候，讓寶寶更放鬆有助於睡眠，按摩的時間約10分鐘，主要視寶寶反應決定，不建議在寶寶剛喝完奶、生病不舒服或是情緒不佳的時候進行，另外需要注意按摩時的氣候溫度，千萬別讓寶寶著涼了。
按摩過程中的力道也必須小心，因為寶寶還很脆弱，不太需要講究手法，最重要的是爸爸媽媽透過撫觸傳達對寶寶的愛，盡量以「輕壓」、「輕撫」為主，也能觀察寶寶的表情得到反饋，藉此了解寶寶的身心狀況，而寶寶按摩建議使用無色、無味的天然植物油或乳液，避免使用精油及礦物油基底的按摩油，因寶寶的皮膚相當薄，使用精油可能過於刺激，礦物油則容易造成皮膚毛孔阻塞。

寶寶按摩也可以以月齡作為階段按摩，簡單的動作及步驟可以重複6-10次不等，若寶寶還不習慣按摩可以從每天3分鐘開始，讓寶寶慢慢習慣。

 

0~6個月寶寶皆適用

剛出生的寶寶，建議讓他們先熟悉觸摸的感覺

  • 臉部按摩：首先可以從臉開始，畫過額頭、眉毛、輕輕搓揉耳朵，接著用雙手大拇指按摩寶寶人中，雙手皆分別往外輕推，注意不要掩住寶寶的口鼻，避免影響寶寶呼吸。
  • 背部按摩：先將雙手放在寶寶背部10-20秒後，以脊椎為中線，由上往下至臀部來回輕撫，接下來就可以在背部以指腹的力量畫圓圈，再回到肩膀。
  • 腹部按摩：利用雙手指腹輕輕按摩，由上往下，從胸部到腹部來回讓腹部放鬆，接著用右手在寶寶左腹由上往下畫一個「Ｉ」，再由右腹到左腹畫一個倒寫的「L」，最後從右腹到左腹畫一個倒寫的「U」。

腹部按摩可促進寶寶消化、預防脹氣和便秘，但若寶寶持續出現脹氣或腸絞痛不舒服等哭鬧症狀，建議還是要先尋求醫生協助！

 

6個月以上寶寶適用

  • 腳部按摩：雙手從大腿根部往腳踝方向輕壓，接著按摩寶寶的腳底，雙手大拇指輕捏寶寶的腳趾頭，再由寶寶的拇指往腳跟按摩足弓，最後可以在腳掌中心畫圈按摩

腳底按摩可以刺激寶寶的腦部發展、增強寶寶的血液循環並提高寶寶的抵抗力。

 

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